Psicologia

TERÀPIA PSICOLÒGICA

En què consisteix la teràpia psicològica?

La teràpia és una ajuda, per tal d’aconseguir un millor coneixement sobre tu mateix. A través del procés terapèutic, l'ajuda es focalitza al fet que puguis entendre les teves emocions, les teves conductes i com els teus pensaments (moltes vegades automàtics) donen forma al teu malestar. D'aquesta manera aprens a dominar les teves emocions negatives, millores la teva capacitat per prendre decisions i desenvolupes una autoestima sana, que et permet relacionar-te millor.

Quan és necessari que acudeixi a una teràpia psicològica?

La teràpia individual s‘utilitza sovint per treballar els problemes de: ansietat, depressió, fòbies, estrès, la inseguretat personal, i la presa de decisions, l'autocontrol d'emocions problemàtiques, la sensació d'estancament en la vida (tant en l'àrea sentimental com en d'altres, com la vida laboral, les relacions amb altres persones significatives, etc.), por a parlar en públic, etc.

De vegades, alguns d'aquests problemes estan relacionats amb la parella o amb altres persones de la família. En aquests casos, pot ser interessant valorar si és oportú enfocar la teràpia com una teràpia de parella o una teràpia familiar. Aquest enfocament pot ser més interessant en casos més complexos o de més llarga evolució.

Quant pot durar un tractament?

Dependrà de la situació que et trobis en aquest moment, que serà motiu de consulta.

Hi ha diferents tipus de teràpia: cognitiu-conductual, sistèmica, transpersonal, psicoanalítica ... D’aquesta manera, en el meu model d'atenció centrat en la persona m'ajustaré a les teves necessitats. Això vol dir que encara que generalment, els meus tractaments es basen en l'enfocament cognitiu-conductual, al tenir un enfocament d'atenció eclèctic, m'adaptaré al que necessiti cada pacient / client.

Amb la qual cosa la durada serà variable, on l'enfocament cognitiu-conductual, la teràpia és breu i s'orienta a canvis concrets, que es pacten amb el pacient. Però insisteixo que, la durada depèn molt de cada pacient i de la problemàtica per la qual consulta.

Al principi és convenient que es realitzi una sessió per setmana, si bé, en funció de la millora del pacient, es poden espaiar les sessions a una freqüència quinzenal o mensual, segons cada cas.

Quin model seguim en YPack Solutions?

En Ypack Solutions treballem amb per i per a les persones. Per això creiem que ens hem d’adaptar a les necessitats del client/s-pacient/s, per el que partim d’una base eclèctica, on el principal actor ha de ser el client-pacient, fomentant la co-responsabilitat i el creixement personal de la persona/s.

Per això en tot moment el client decidirà un cop realitzat l’entrevista – motiu de consulta, quina opció creu que se li pot adaptar millor a les seves necessitats, desprès d’haber-lo assessorat informant-lo de les diferents opcions que existeixen.

Així doncs podrà escollir, entre fer una Teràpia Individual Centrada en la Persona, Teràpia Familiar, Teràpies d’entrenament entre d’altres.